فيتنيس ايجبت | أهم تمارين لتحويل شيب الجسم - جسم الساعه الرمليه

لو هتتمرني من غير ما تعملي تمارين مقاومه
يبقي انسي انك فى يوم من الأيام ممكن تعملي فورمه أو حتى shape بسيط لجسمك .
الفيديو دا مهم اوي تسمعيه للآخر لو انتي عايزه فعلا تعملي shape جميل وفورمه متقسمه لجسمك
أعرفك على أهم انواع التمارين... إللى مينفعش تخسي ولا تتخني ولا تعملي اي فورمه من غير ما تمارسي النوع دا من التمارين ..
التمارين إللى هنتكلم عنها هي تمارين المقاومه
السؤال الاول /يعني إيه تمارين مقاومه؟
السوال التاني /إيه الغرض من تمارين المقاومه؟
💥السؤال التالت /إيه هو تأثير تمارين المقاومه على العضلات والدهون فى الجسم؟

💥السؤال الرابع /إيه هي فوائد تمارين المقاومه؟

💥السؤال الخامس / هل لتمارين المقاومه أضرار؟

💥 السؤال السادس /إيه الجهد المبذول فى تمارين المقاومه؟
💥السؤال السابع /إيه هي طريقه الإحماء قبل تمارين المقاومه؟
💥السؤال التامن/ ايه المده المناسبه لممارسه تمارين المقاومه؟
💥السؤال التاسع /ايه أهميه الاسترتشات والراحه بعد تمارين المقاومه ومدتها ؟
💥السؤال العاشر والأخير/ إيه أفضل تمارين مقاومه للجسم ؟