طاباطا 20 دقيقة . حرق دهون الى 300 حريرة. شد الجسم كاملا.. TABATA 20 MINUTES TOTAL BODY

تمرين طاباطا هو من أروع التمارين التي تساعد على حرق الدهون من 200 الى 300 سعرة حرارية وشد الجسم بنفس الوقت يمكن تطبيق هذا التمرين من 3 الى 4 مرات بالاسبوع
.
.
تمرين بطن : https://www.youtube.com/watch?v=KtJ3Bv9aBcI&t=125s
.
.
تمرين ذراعين : https://www.youtube.com/watch?v=Vf6EFt679lo
.
.
INSTAGRAM : sarapopfit
INQUIRIES : sara@sarapopfit.com