جدول تمارين كمال الاجسام صدر و تراي سيبس

هذه سلسلة مكونه من خمسة مقاطع فيديو بها التمارين الخاصة بكل عضلات الجسم لكل يوم علي حده
فإذا كنت تحتاج الي جدول تمارين فعليك بمشاهدة باقي الفيديوهات وهذا الفيديو هو خاص بيوم الصدر والتراي وبه كل ماتحتاجه من تمارين يوم الصدر والترايسيبس بتكنيك واداء صحيح
لعضلات الصدر - تراي سيبس