下一个

حرق الدهون القسم العلوي | جسم المثلث المقلوب |نحت الذراعين والظهر والخصر | POPFIT16 UPPER BODY
00:17:52
حرق الدهون القسم العلوي | جسم المثلث المقلوب |نحت الذراعين والظهر والخصر | POPFIT16 UPPER BODY
Sara PopFit | 39 意见
سوبر سريع للحصول على جسم منحوت ! تمرين متقطع بدون راحة | No Rest Interval Training Body Sculpture
00:13:26
سوبر سريع للحصول على جسم منحوت ! تمرين متقطع بدون راحة | No Rest Interval Training Body Sculpture
Sara PopFit | 10 意见
حرق دهون مكثف وشامل لكل مناطق الجسم | في ١٦ دقيقة | PoPFit16 Total Body Fat Burn?
00:17:46
حرق دهون مكثف وشامل لكل مناطق الجسم | في ١٦ دقيقة | PoPFit16 Total Body Fat Burn?
Sara PopFit | 9 意见
ملخص كتاب من جيد إلى عظيم الجزء الثاني بقلم جيم كولينز :: Good to Great by Jim Collins
00:08:03
ملخص كتاب من جيد إلى عظيم الجزء الثاني بقلم جيم كولينز :: Good to Great by Jim Collins
kherjles | 8 意见
⛈ هييت نار على نار | تركيز لمناطق القسم السفلي | LOWER BODY HIIT WORKOUT
00:23:05
⛈ هييت نار على نار | تركيز لمناطق القسم السفلي | LOWER BODY HIIT WORKOUT
Sara PopFit | 17 意见
? كارديو طاباطا , حرق وشد | لجميع المستويات | Tabata Cardio Burn Fat & Tone Body
00:11:02
? كارديو طاباطا , حرق وشد | لجميع المستويات | Tabata Cardio Burn Fat & Tone Body
Sara PopFit | 15 意见
طاحونة دهون البطن والقسم العلوي | لجميع المستويات | UPER BODY FAT BURNER CARDIO
00:40:28
طاحونة دهون البطن والقسم العلوي | لجميع المستويات | UPER BODY FAT BURNER CARDIO
Sara PopFit | 82 意见
تخلصي من الترهلات ! تمارين شد | PILATS FOR TONE BODY
00:26:41
تخلصي من الترهلات ! تمارين شد | PILATS FOR TONE BODY
Sara PopFit | 92 意见
هييت | فخدين و مؤخرة | حرق دهون 48 ساعة | HIIT FOR LOWER BODY
00:29:42
هييت | فخدين و مؤخرة | حرق دهون 48 ساعة | HIIT FOR LOWER BODY
Sara PopFit | 27 意见
أقوى 7 حركات لمؤخرة مشدودة ومدورة | نتجة فورية | BEST 7 GLUTEUS EXERCISES |
00:23:15
أقوى 7 حركات لمؤخرة مشدودة ومدورة | نتجة فورية | BEST 7 GLUTEUS EXERCISES |
Sara PopFit | 26 意见
شد ونحت الذراعين ,الظهر مع صدر مرفوع | Lean & Tone Upper Body
00:24:58
شد ونحت الذراعين ,الظهر مع صدر مرفوع | Lean & Tone Upper Body
Sara PopFit | 149 意见
أحصلي على جسم الكوريات | أسرع تمرين | حرق دهون و نحت الجسم كله || FAT BURN & BODY SCULPTURE
00:29:40
أحصلي على جسم الكوريات | أسرع تمرين | حرق دهون و نحت الجسم كله || FAT BURN & BODY SCULPTURE
Sara PopFit | 112 意见
على السريع وبدون تعب تخلصي من الترهلات المزعجة بكل الجسم | TONE BODY IN 12 MIN
00:14:19
على السريع وبدون تعب تخلصي من الترهلات المزعجة بكل الجسم | TONE BODY IN 12 MIN
Sara PopFit | 10 意见
قسم علوي منحوت _ تمرين كامل | تحدي 4 أسلبيع | super lean upper body
00:23:03
قسم علوي منحوت _ تمرين كامل | تحدي 4 أسلبيع | super lean upper body
Sara PopFit | 21 意见
افضل روتين صباحي | شد ونحت للاشخاص المشغولين | Boost your morning energy and get tone body
00:14:38
افضل روتين صباحي | شد ونحت للاشخاص المشغولين | Boost your morning energy and get tone body
Sara PopFit | 25 意见
حان وقت التغيير ! تكبير القسم السفلي | بدون أدوات LOWER BODY WORKOUT | NO EQUIPMENT
00:21:47
حان وقت التغيير ! تكبير القسم السفلي | بدون أدوات LOWER BODY WORKOUT | NO EQUIPMENT
Sara PopFit | 30 意见
تمرينات الجزء العلوي من الجسم upper body workout - ظهر , صدر , أكتاف , بطن , دراع
00:39:50
تمرينات الجزء العلوي من الجسم upper body workout - ظهر , صدر , أكتاف , بطن , دراع
Fitness Egypt | 8 意见
بدون ملل| أفضل تمرين شد نحت على الاطلاق | هييت حرق دهون |جميع المستويات | HITT 15 MIN |BODY SCUPLTER
00:19:21
بدون ملل| أفضل تمرين شد نحت على الاطلاق | هييت حرق دهون |جميع المستويات | HITT 15 MIN |BODY SCUPLTER
Sara PopFit | 20 意见
DO NOT MOVE.. BE FIT !BODY SCULPTING خليك رشيقة بدون ما تتحركي! نحت الجسم وشده كاملا في 6 دقائق فقط
00:09:33
DO NOT MOVE.. BE FIT !BODY SCULPTING خليك رشيقة بدون ما تتحركي! نحت الجسم وشده كاملا في 6 دقائق فقط
Sara PopFit | 17 意见

Upper body day - Five great exercises

63 意见
Fitness Egypt
Fitness Egypt
1
发表于 03/24/19 / 在 运动的

Upper body on this lovely day ☀️ Five great exercises & combos here!! Tag a friend & add this into your next workout

显示更多
0 注释 sort 排序方式

下一个


حرق الدهون القسم العلوي | جسم المثلث المقلوب |نحت الذراعين والظهر والخصر | POPFIT16 UPPER BODY
00:17:52
حرق الدهون القسم العلوي | جسم المثلث المقلوب |نحت الذراعين والظهر والخصر | POPFIT16 UPPER BODY
Sara PopFit | 39 意见
سوبر سريع للحصول على جسم منحوت ! تمرين متقطع بدون راحة | No Rest Interval Training Body Sculpture
00:13:26
سوبر سريع للحصول على جسم منحوت ! تمرين متقطع بدون راحة | No Rest Interval Training Body Sculpture
Sara PopFit | 10 意见
حرق دهون مكثف وشامل لكل مناطق الجسم | في ١٦ دقيقة | PoPFit16 Total Body Fat Burn?
00:17:46
حرق دهون مكثف وشامل لكل مناطق الجسم | في ١٦ دقيقة | PoPFit16 Total Body Fat Burn?
Sara PopFit | 9 意见
ملخص كتاب من جيد إلى عظيم الجزء الثاني بقلم جيم كولينز :: Good to Great by Jim Collins
00:08:03
ملخص كتاب من جيد إلى عظيم الجزء الثاني بقلم جيم كولينز :: Good to Great by Jim Collins
kherjles | 8 意见
⛈ هييت نار على نار | تركيز لمناطق القسم السفلي | LOWER BODY HIIT WORKOUT
00:23:05
⛈ هييت نار على نار | تركيز لمناطق القسم السفلي | LOWER BODY HIIT WORKOUT
Sara PopFit | 17 意见
? كارديو طاباطا , حرق وشد | لجميع المستويات | Tabata Cardio Burn Fat & Tone Body
00:11:02
? كارديو طاباطا , حرق وشد | لجميع المستويات | Tabata Cardio Burn Fat & Tone Body
Sara PopFit | 15 意见
طاحونة دهون البطن والقسم العلوي | لجميع المستويات | UPER BODY FAT BURNER CARDIO
00:40:28
طاحونة دهون البطن والقسم العلوي | لجميع المستويات | UPER BODY FAT BURNER CARDIO
Sara PopFit | 82 意见
تخلصي من الترهلات ! تمارين شد | PILATS FOR TONE BODY
00:26:41
تخلصي من الترهلات ! تمارين شد | PILATS FOR TONE BODY
Sara PopFit | 92 意见
هييت | فخدين و مؤخرة | حرق دهون 48 ساعة | HIIT FOR LOWER BODY
00:29:42
هييت | فخدين و مؤخرة | حرق دهون 48 ساعة | HIIT FOR LOWER BODY
Sara PopFit | 27 意见
أقوى 7 حركات لمؤخرة مشدودة ومدورة | نتجة فورية | BEST 7 GLUTEUS EXERCISES |
00:23:15
أقوى 7 حركات لمؤخرة مشدودة ومدورة | نتجة فورية | BEST 7 GLUTEUS EXERCISES |
Sara PopFit | 26 意见
شد ونحت الذراعين ,الظهر مع صدر مرفوع | Lean & Tone Upper Body
00:24:58
شد ونحت الذراعين ,الظهر مع صدر مرفوع | Lean & Tone Upper Body
Sara PopFit | 149 意见
أحصلي على جسم الكوريات | أسرع تمرين | حرق دهون و نحت الجسم كله || FAT BURN & BODY SCULPTURE
00:29:40
أحصلي على جسم الكوريات | أسرع تمرين | حرق دهون و نحت الجسم كله || FAT BURN & BODY SCULPTURE
Sara PopFit | 112 意见
على السريع وبدون تعب تخلصي من الترهلات المزعجة بكل الجسم | TONE BODY IN 12 MIN
00:14:19
على السريع وبدون تعب تخلصي من الترهلات المزعجة بكل الجسم | TONE BODY IN 12 MIN
Sara PopFit | 10 意见
قسم علوي منحوت _ تمرين كامل | تحدي 4 أسلبيع | super lean upper body
00:23:03
قسم علوي منحوت _ تمرين كامل | تحدي 4 أسلبيع | super lean upper body
Sara PopFit | 21 意见
افضل روتين صباحي | شد ونحت للاشخاص المشغولين | Boost your morning energy and get tone body
00:14:38
افضل روتين صباحي | شد ونحت للاشخاص المشغولين | Boost your morning energy and get tone body
Sara PopFit | 25 意见
حان وقت التغيير ! تكبير القسم السفلي | بدون أدوات LOWER BODY WORKOUT | NO EQUIPMENT
00:21:47
حان وقت التغيير ! تكبير القسم السفلي | بدون أدوات LOWER BODY WORKOUT | NO EQUIPMENT
Sara PopFit | 30 意见
تمرينات الجزء العلوي من الجسم upper body workout - ظهر , صدر , أكتاف , بطن , دراع
00:39:50
تمرينات الجزء العلوي من الجسم upper body workout - ظهر , صدر , أكتاف , بطن , دراع
Fitness Egypt | 8 意见
بدون ملل| أفضل تمرين شد نحت على الاطلاق | هييت حرق دهون |جميع المستويات | HITT 15 MIN |BODY SCUPLTER
00:19:21
بدون ملل| أفضل تمرين شد نحت على الاطلاق | هييت حرق دهون |جميع المستويات | HITT 15 MIN |BODY SCUPLTER
Sara PopFit | 20 意见
DO NOT MOVE.. BE FIT !BODY SCULPTING خليك رشيقة بدون ما تتحركي! نحت الجسم وشده كاملا في 6 دقائق فقط
00:09:33
DO NOT MOVE.. BE FIT !BODY SCULPTING خليك رشيقة بدون ما تتحركي! نحت الجسم وشده كاملا في 6 دقائق فقط
Sara PopFit | 17 意见