بدون ملل| أفضل تمرين شد نحت على الاطلاق | هييت حرق دهون |جميع المستويات | HITT 15 MIN |BODY SCUPLTER

أعدك أن تعشقي الرياضة بعد هذا التمرين ! إنه قصير المدة ! فعال التأثير سواء كان للشد او النحت او حرق الدهون بالجسم ايا كان مكانها !

مدة التمرين الفعلية 15 دقيقة ! عدد السعرات الحرارية غير محسوب ! لان جسمك في حالة حرق دهون يستمر لما بعد التمرين 48 ساعة !!!
.

ينصح بدمج هذا التمرين في برنامجك الاسبوعي لمدة 1 الى 3 ايام بالاسيوع

.

الموسيقى في هذا الفيديو من قناة
https://www.youtube.com/watch?v=dW2mShRaCQs


INSTAGRAM الانستقرام : sarapopfit

inquiries : sara@sarapopfit.com