شد ونحت الذراعين ,الظهر مع صدر مرفوع | Lean & Tone Upper Body

بدون ما يكون في خوف من أنو نعرض الاكتاف ! القسم العلوي رح نننحتو بطريقة ولا أحلى !
.
برنامج الرياضي لشد ونحت القسم العلوي
اليوم 1
هذا الفيديو
اليوم 2
https://www.youtube.com/watch?v=FuiO8Pu5Ykc&t=27s
اليوم 3
هذا الفيديو
اليوم 4
https://www.youtube.com/watch?v=ywfgTaIG_h0&t=39s
اليوم 5
هذا الفيديو
اليوم 6
https://www.youtube.com/watch?v=HnnOOQUKiMk&t=28s

الموسيقى الاولى والاخيرة في هذا الفيديو
من قناة mojie beats
https://www.youtube.com/channe....l/UCv_38d23QRga_hER1

INSTAGRAM الانستقرام
https://www.instagram.com/sarapopfit/
.
Inquiries
sara@sarapopfit.com