تمارين البطن بتكبر الكرش

ليه لما نلعب تمارين بطن بنلاحظ ان كرشنا بيكبر..

طبيعي جدا لما تلعبي تمارين بطن ..انك تلاقي البطن تكبر بدل ماتخس..
لان تمارين البطن لوحدها مبتخسسش دهون البطن ..
وهي دي المشكلة انك لازك تتخلصي الأول من دهون البطن دي عشان تحسي ان تمارين البطن بتديكي النتيجة اللي عايزاها..
لان احنا طبعا بيبقي عندنا دهون علي عضلات البطن دي.. اللي هي الكرش يعني..
فلما بتيجي تتمرني بطن.. بيحصل hypertrophy لعضلات البطن فبتكبر.. وده شيء صحي وممتاز.. ولكن حجم البطن بيكبر علي عكس مانتي عايزة..