نظام خورافي للتنشيف وحرق الدهون ! Intermittent Fasting كيف انشف

نظام خورافي للتنشيف وحرق الدهون ! Intermittent Fasting كيف انشف
.
اذا جينا للتنشيف لازم الواحد يختار افضل الطرق واسهلها للتنشيف عشان مايصعب الامور على نفسه, واسهل طريقة للتنشيف وحرق الدهون هي الصيام المتقطع intermittent fasting

اول مايسألني شخص كيف انشف او كيف انحف
على طول جوابي الصيام المتقطع
ليش؟
لاسباب كثيرة:
1-يرفع هرمون النمو وهرمون التستاسترون فيساعدك تبني عضل وتحرق دهون بسرعه.

2- يحرق الدهون وقت الصيام لان ماعندك مصدر طاقة ف الجسم يستغل الدهون كمصدر طاقة بديل.

3- يخليك نشيط وقت الصيام يعني تنجز امورك بسهولة وماتحس بخمول لانك ماأكلت, وقت الاكل يطلع هرمون الانسولين في الدم وهذا الهرمون عدو التستاسترون فمجرد مايطلع ينزل الثاني, وايضا ارتفاع الانسولين يحسسك بخمول وكسل وفوق هذا يخزن النشويات والكربوهيدرات في خلايا الدهون.

4- اسهل طريقة لاكل السعرات القليلة وقت التنشيف لانه يضغطها بوقت واحد ويحسسك انها كثيرة وتشبعك.




سجل اسمك وايميلك لتحصل على هدايا واخبار احمد فتنس المجانية للأبطال:
http://eepurl.com/bUwgjv