للرجال: تمارين للحصول على ذقن بارز وخطوط الفك المنحوتة في 5 دقائق

كيف تحصل على خطوط الفك المنحوتة والقوية؟ تناول الطعام الصحي والنشاط الجسدي مجرد بضعة أمثلة للعادات الحسنة التي يمكن أن تساعد جسمك على الحفاظ على شبابه ورشاقته. ولكن ينطبق هذا أيضا على عضلات الوجه، التي تميل إلى فقدان مرونتها مع تقدمنا في السن.

إن كان لديك ذقن مزدوج أو وجنتين منتفختين، ما من حاجة إلى الالتجاء إلى العمليات التجميلية. إذ ثمة تمارين قادرة على مساعدتك في الحصول على مظهر أكثر شبابا دون عناء. على عكس العمليات التجميلية والحقن، تعمل تمارين الوجه كعامل خفيف ولكنه فعال يحسن الدورة الدموية في جسمك ويقوي عضلاتك، ويحقق نتائج طويلة المدى. إليك قائمة لأفضل التمارين لمساعدتك على التخلص من الذقن المزدوج والحصول على خطوط الفك المنحوتة والبارزة.

#الجانب_المشرق


الطوابع الزمنية:تمرين رفع العنق 00:03

وجه السمكة 01:01

تمرين الفك 01:24

لوي اللسان 01:49

تمرين نفخ الهواء 02:12

حركات رفع الذقن 02:38

الابتسام 02:59

حركات إخراج الفك 03:18

إسقاط الفك 03:41

أصوات العلة 03:59

تمديد العضلة الجلدية للعنق 04:29

إسناد عظمة التَرْقُوَة 04:52

تثاؤب الأسد 05:15

المقاومة 05:36

تقنية الميووينغ 05:58



 Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW

https://brightside-arabic.com/
---------------------------------------------------------------------------