تمارين الظهر في الجيم

في هذا الفيديو نشرح لكم متابعينا الأعزاء مثال ليوم تمارين الظهر في الجيم
واخترنا لكم 4 تمارين فعاله جدا يمكنكم ممارستها بالجيم لكل تمرين 3 مجموعات ولكل مجموعه من 10 الي 15 عده
تمرين الظهر الهدف منه هو عصر عضلات الظهر لشد الظهر واعطاء الشكل v لظهر مثالي وجذاب
وكلما كان التركيز علي العضلات المستهدفه اصبح التمرين اكثر فاعليه وافضل في النتيجه
للمتابعه الشخصيه علي واتس اب بتصميم جدول التمارين بفيديو يتم انتاجه مخصوص ودايت بلان حسب حالة جسم للمشترك او المشتركه : https://www.fitness-eg.com/2016/04/bl...

موقع فيتنس مصر : https://www.fitness-eg.com/

فيسبوك فيستنس مصر : https://www.facebook.com/pg/FitnessEg...

تويتر فيتنيس مصر : https://twitter.com/FitnessEgypt
انستجرام فيتنيس مصر : https://www.instagram.com/fitnessegyp...