الفيديو التالي

أسهل نظام غذائي من أبو حفيظة
Shahid.net
2 المشاهدات

الخفسه او العضله النائمه تمارين ونظام غذائي لإمتلاء الهيبس او غمازة الفخذ

1,015 المشاهدات
Fitness Egypt
0
نشرت في 24 Mar 2019 / في العاب رياضية

للمتابعه الشخصيه علي واتس اب بتصميم جدول التمارين بفيديو يتم انتاجه مخصوص ودايت بلان حسب حالة جسم للمشترك او المشتركه :
https://youtu.be/ahxxz4N7wks
-
للتدريب اونلاين مع فريق موقع فيتنس مصر
https://[a]www.fitness-eg.com%2F2016%2F04%2Fbl...[/a]
كيفية حساب السعرات لجسمك
https://[a]www.fitness-eg.com%2F2017%2F09%2Fbl...[/a]
كيفية حساب سعرات الاكل وكم يوجد من سعرات في كل 100 جرام من كل صنف
https://[a]www.fitness-eg.com%2F2017%2F09%2Fbl...[/a]


تمارين الخفسه او العضله النائمه
لينك الفيديو الثاني وهو عكس هذا الفيديو ويستهدف حرق دهون وشد الخفسه https://www.youtube.com/watch?v=BcEve-IygY0&t=39s

#الخفسه وتسمى ب #العضله_النائمه وبلعاميه #غمازه_الفخذ

أظهر المزيد
0 تعليقات sort ترتيب حسب

الفيديو التالي

أسهل نظام غذائي من أبو حفيظة
Shahid.net
2 المشاهدات