كيف اطلع عضلات البطن I شرح كامل ومبسط

كيف اطلع عضلات البطن
وكيف اطلع عضلات البطن بسهوله

لما نجي لهذا الموضوع اكثرنا يعتبر تمارين البطن هي الحل لابراز عضلات البطن والسكس باك لكن في الحقيقة اغلب الي ماعندهم عضلات بطن ومايشوفونها ظاهره وبارزه, سبب عدم ظهورها هو كتلة دهون تغطي هذي العضلات في الحل اننا نتخلص من الكتلة هذي

هل الحل تمارين بطن؟ لا تمارين البطن فقط تضخم العضلة نفسها لكن عشان تشوفها لازم تحرق الدهون والمسلألة بسيطة جدا كل أكل صحي وسعرات اقل من احتياجك وتمرن تمارين تحرك اكثر من عضله بنفس الوقت عشان تحرق دهون

بعد ماتوصل لمرحلة تصير كتلة الدهون بسيطة وملامح العضلات بدأت تطلع وقتها من حقك تتمرن تمارين البطن بكثرة عشان تبرزها اكثر




اشترك في هدايا واخبار أحمد فتنس الخاصة للأبطال:
http://eepurl.com/bUwgjv


اذا عجبك الفديو لايك
وشاركني رايك في التعليق اش كنت تسوي اول وكيف بتغير الحين
واكيد شاركه الفديو مع اهلك واصحابك عشان نوصله لكل الناس



اضيفني على السناب:
ahmadfitness

اضيفني ف الانستقرام:
https://www.instagram.com/ahmad_fitness_life/

واشترك بالقناة عشان يوصلك كل مقطع جديد


احبكم وأشوفكم على خير