حرق الدهون في البيت - تنزيل الدهون مع الحفاظ علي العضل ورسم وشد الجسم

ناس كتير بتبعتلنا عايزينا نتكلم اكتر عن التنشيف..
في فيديو انهاردة هتعرفي :
يعني ايه تنشيف وليه مرحلة التنشيف مهمة
وهتعرفي ازاي توصلي للفورمة اللى بتحلمي بيها من خلال التنشيف
كمان هنشرحلك برنامج للتنشيف شامل التغذية وتمرينات الحديد بتكنيك الsuper set
ايه العلاقة بين تمارين البطن والتنشيف
ازاي تخلي الوجبة الفري ف صالحك
فنصيحة تابعي الفيديو للاخر لانه يعتبر guide مهم جدا للي عاوزين ينفذو برنامج التنشيف بنجاح..