تمرين بسيط لعلاج تقوس و انحناء الظهر و الاكتاف || و تخفيف الام اسفل الظهر فى نفس الوقت

تمرين بسيط لعلاج تقوس و انحناء الظهر و الاكتاف || و تخفيف الام اسفل الظهر فى نفس الوقت.

فى هذا الفيديو ستجدو الحل لاكثر المشاكل شيوعا بين الصغار و الشباب و كبار السن .

اولا : تقوس و انحناء الظهر و الاكتاف
نعلم جميعا ان تقوس و انحناء الظهر و الاكتاف تعتبر مشكلة العصر نتيجة مشاكل في العمود الفقرى وهي اكثر انتشاراً بين المراهقين والشباب والتى تنشا فى الاصل نتيجة وضعية الجسم بطريقة الخاطئة لفترة زمنية طويلة.
ويلعب العلاج الطبيعى المبكر لهذه الحالات دورا اساسيا فى العلاج.
فى هذا الفيديو بعض من التمارين المهمة و الاساسية لتحسين وعلاج مشكلة الانحناء الامامى للعمود الفقرى و الاكتاف.

ثانيا : الام اسفل الظهر
الام اسفل الظهر تحدث نتيجة ضعف فى عضلات القطنية او عضلات اسفل الظهر وهي اكثر انتشارا بين المراهقين والشباب.
و يلعب العلاج الطبيعى دورا اساسيا في العلاج .
فى هذا الفيديو بعض التمارين المهمه و الاساسية لتخفيف و علاج الام اسفل الظهر