تمارين منزلية للتخلص من مشكلة ميل الأكتاف وانحنائها للأمام Round Shoulders

تمارين منزلية للتخلص من مشكلة ميل الأكتاف وانحناءها للأمام Round Shoulders
في الفيديو ده هنتكلم عن مشكلة من المشكلات اللي بتقابل معظم الناس وبيعاني منها أشخاص كتير خاصة الطلبة وأصحاب العمل المكتبي وهي مشكلة ال round shoulder أو مشكلة ميل الأكتاف .
وبتظهر المشكله دي في أن الأكتاف بتكون مايلة لقدام بشكل غير طبيعي وده بيكون مختلف عن مشكلة تقوس الظهر أو المعروف بالأتب , لان مشكلة تقوس الظهر بتكون نتيجة خلل في العظام او في فقرات الظهر والعمود الفقري ودي مشكلة طبية في المقام الأول ف مش هتكون موضوعنا , اما مشكلة ال round shoulder واللي هتكون موضوعنا بتكون نتيجة لوضع خاطئ للعضلات واللي بتاثر بشكل سلبي علي الرقبة والظهر وبتدي الشكل المزعج للاكتاف وبتسبب ألم لأشخاص كتير , وفي الفيديو ده هنتكلم عن أهم التمارين المنزلية والإطالات اللي هتساعدك بشكل كبير جدا للتخلص من المشكلة دي , وشويه نصائح لتجنب بعض العادات اليومية السيئه اللي بتادي لظهور المشكله دي.
تابعي معايا الفيديو ومتنسيش تعملي لايك للفيديو ولو انتي اول مره تشوفينا اعملي اشتراك في القناه وفعلي زر الجرس عشان يوصلك كل الفيديوهات الجديدة.