تمارين لمؤخرة مشدردة وعضلات بطن بارزة.BUTT & ABS exercise BABY/clean bendi + KAZEM.

في هذه المجموعة من التمارين سوف نقوم باستهداف عضلات المؤخرة . الارداف والفخد الخلفي .
هذه التمارين تساعد على رفع وشد المؤخرة والتخلص من السيلوليتفي القسم الثاني سوف نقوم باستهداف عضلات البطن وابرازها. طبعا اذا كنت نسبة الدهون عندك قليلة أما للذين لديهم نسبة الدهون مرتفعة في الجسم يمكنكم إدماج هذه التمارين بتمارين الكارديو للحصول على أفضل النتائج . لا تنسوا ان الاستمرار والمتابعة هو سر النجاح . ومشوار الالف ميل يبدأ بخطوة


For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit