تمارين إطالة يوغا .. في يوم الراحة

هذه الحركات سوف تساعدك على استرجاع طاقتك ونشاطك . لانها تساعد على تمدد العضلات واسترخائها بعد القيام بتمارين الرياضية .
.
.
تمارين الذراعين : https://www.youtube.com/watch?v=j4zTsDnsHkw&t=32s
.
.
تمارين البطن : https://www.youtube.com/watch?v=aZILdowZMJg
.

.
.تمارين كارديو: https://www.youtube.com/watch?v=lW0cBRtA1r0&t=513s

For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit