التمرين أثناء فترة الدوره الشهريه - تمارين وتغذيه اثناء الدوره

التمرين المعتدل يساعد في تخفيف التشنجات اثناء الدوره الشهريه ويخفف من الانتفاخ,ويساعد في تحسين الدوره الدمويه في الجسم,و بالتالي يقلل من الصداع والالام الاخرى الناجمه عن فقد الدم واستنزاف الحديد.
#الدوره_الشهريه
#التمرين_أثناء_البيريود
التمرين اثناء الدوره