تمرين يجعل البطن والخصر مشدودة (كورسة من العضل).. Abs&lovehandels

تمرين يجعل البطن والخصر مشدودة (كورسة من العضل).. Abs&lovehandels
.
.
.
ممارسة التمرين من ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع ودمجه مع تمارين الكارديو او الهييت للحصول على نتيجة رائعة.
.
.
وطبعا لا ننسى ان الحلويات والسكريات والنشويات عدو عضلات البطن وصديق صدوق لدهون البطن والخواصر
.
.
الاغاني : . Donde estas yolanda. 1
2. Baby clean bendit
INQUIRIES:sara@sarapopfit.com
Instagram / sarapopfit