فيتنس ايجبت | تقوس الظهر وتمارين الاكتاف

فى فيديو النهارده هقولك على تمارين تعمليها تقوى بيها عضلات الاكتاف وكمان ازاى تتخلصى من الأتب او التقوس اللى بيكون عندك فى الكتف وخصوصا لو كنتى بتقعدى على مكتب او قدام الكمبيوتر لفترات طويله لان عضلات الكتف اما بتقوى بتشد الكتف لورا ودا اللى هيخلصك من التقوس وانحناء الكتف للامام
تمارين الاكتاف مش بس هتخلصك من التقوس، دى كمان هتقسم دراعك وهتكوره من فوق ودا هيديه look كويس فى لبسك ومش هيبان دراعك فلات بدون تقسيم لو لابسه لبس مبينه فيه دراعك وكتفك
كمان تمرين كتفك وتقويته هيقلل من الالام اللى بتكون فى الرقبه والكتف واللى بتحصلك من اقل مجهود ودا بسبب ان العضلات مش بتكون قويه
يالا تابعى معايا الفيديو للاخر واعملي لايك لو عجبك الفيديو، وكمان اشتركى فى القناه لو لسه مش مشتركه عشان يجيلك اشعار بكل الفيديوهات اللى بتنزل على القناه