طرق التحكم بسرعة الأيض

في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية فاتن النشاش حول طرق التحكم بسرعة الأيض، وتوضح أنَّ عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية مقسمة على عدة نشاطات داخل الجسم، حيث أن العمليات الحيوية دون أي جهد بدني يستهلك 60% من السعرات الحرارية، بينما هضم الطعام ونوعية الطعام تستهلك 10% من السعرات الحرارية وأخيرًا النشاط البدين يستهلك 20% من السعرات الحراية.

للمزيد من المعلومات تجدونها على موسوعة وزي وزي: https://weziwezi.com/

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350