خصر نحيل ..Slim waist....Rasputin

كارديو مع حركات مركزة للخصر النحيل .. للاستفادة إعادة هذا الفيديو من الى 4 مرات متتالية لتصبج مدة التمرين من 20 الى 40 دقيقة .. وطبعا لا ننسى الوجبة الصحية الخالية من السكريات والغنية بالبروتين والكارب الصحي
.
.
.
: https://www.youtube.com/watch?v=BvNMKvCy5ZE&t=2s تمارين بطن
.
.
https://www.youtube.com/watch?v=GKbP-1al_gg&t=474s+14
تمارين الظهر
..
.
للاستفسارات inquiries : sara@sarapopfit.com

الانستقرامINSTAGRAM : sarapopfit