تمرين العقله ازاي اتمرن عقله في البيت وما هي فوائد تمارين العقله وهل العقله تزيد الطول؟

5_ فوائد مهمة لتمرين العقله .

تمرين العقله او مايسمى في مجتمعنا * البارفيكس * .

تمارين العقلة من أشهر التمارين وأصعبها فى نفس الوقت ويلزم الاستمرار على ممارستها حتى نحصل على نتيجة ..

تتميز العقله بعدة فوائد عن باقي تمارين . لانها تمتاز بفوائد مهمة اكثر عن باقي تمارين الاخرى ....

العقله تعتبر من تمارين التي لا يستغنى عنها اي رياضي سوى لاعب حديد او غير دلك ...

1____ يعزز هذا التمرين مظهر الجسم الخارجي ويساعد في إعادة هيكلته فيبرز العضلات ويفصلها ويعطي الجسم المزيد من الليونة والمرونة..

2____ يقوي القدرة العصبية والعضلية ويمنح الجسم قدرة أعلى من التحمل.

3____ يفيد تمرين العقلة عضلات الجسم كاملة، حيث يفيد الظهر وقبضة اليد ويساعد في تطوير السواعد والجزء السفلي من الجسم.

4____ يبني عضلات الكتف والظهر والذراعين بشكل فعال.يساعد الجسم على حرق الدهون والشحوم والسعرات الحرارية عن طريق الحركة وبذل الجهد والتعرق.

5____ يظهر تأثير هذا التمرين على عضلات القلب والأوعية الدموية، فيزيد من ضربات القلب ويجدد النشاط وينشط من الدورة الدموية.
#شرح_تمرين_العقله
#فيتنس_مصر