تمرين العقله ازاي اتمرن عقله في البيت وما هي فوائد تمارين العقله وهل العقله تزيد الطول؟
5_ فوائد مهمة لتمرين العقله .
تمرين العقله او مايسمى في مجتمعنا * البارفيكس * .
تمارين العقلة من أشهر التمارين وأصعبها فى نفس الوقت ويلزم الاستمرار على ممارستها حتى نحصل على نتيجة ..
تتميز العقله بعدة فوائد عن باقي تمارين . لانها تمتاز بفوائد مهمة اكثر عن باقي تمارين الاخرى ....
العقله تعتبر من تمارين التي لا يستغنى عنها اي رياضي سوى لاعب حديد او غير دلك ...
1____ يعزز هذا التمرين مظهر الجسم الخارجي ويساعد في إعادة هيكلته فيبرز العضلات ويفصلها ويعطي الجسم المزيد من الليونة والمرونة..
2____ يقوي القدرة العصبية والعضلية ويمنح الجسم قدرة أعلى من التحمل.
3____ يفيد تمرين العقلة عضلات الجسم كاملة، حيث يفيد الظهر وقبضة اليد ويساعد في تطوير السواعد والجزء السفلي من الجسم.
4____ يبني عضلات الكتف والظهر والذراعين بشكل فعال.يساعد الجسم على حرق الدهون والشحوم والسعرات الحرارية عن طريق الحركة وبذل الجهد والتعرق.
5____ يظهر تأثير هذا التمرين على عضلات القلب والأوعية الدموية، فيزيد من ضربات القلب ويجدد النشاط وينشط من الدورة الدموية.
#شرح_تمرين_العقله
#فيتنس_مصر