الأداء الصحيح لتمرين البطن ريفيرس - How to Do Reverse Crunches for Awesome Abs

في هذا الفيديو نشرح الأداء الصحيح لتمرين البطن الريفيرس
وهو تمرين من اروع تمارين البطن لانه تمرين يستهدف عضلات البطن بالكامل وبالأخص عضلات البطن السفريه وعضلات الفي كات
=====================================
للمتابعه الشخصيه علي واتس اب بتصميم جدول التمارين بفيديو يتم انتاجه مخصوص ودايت بلان حسب حالة جسم للمشترك او المشتركه : https://www.fitness-eg.com/2016/04/bl...

موقع فيتنس مصر : https://www.fitness-eg.com/

فيسبوك فيستنس مصر : https://www.facebook.com/pg/FitnessEg...

تويتر فيتنيس مصر : https://twitter.com/FitnessEgypt
انستجرام فيتنيس مصر : https://www.instagram.com/fitnessegyp...