الجانب المُشرق 
موسوعة وزي وزي 
شبكة العاب العرب 
Fitness Egypt 
sumo squat تمرين سومو سكوات من افضل تمارين شد الافخاد والمؤخره وبسيط وسهل جدا
0
0
145 المشاهدات
نشرت في 03/24/19 / في
العاب رياضية
فيديو بسيط وقصير عن تمرين سومو سكوات
واحد من افضل واسهل تمارين شد الجزء السفلي من الجسم وله نتائج رائعه جدا في شد المؤخره وشد الافخاد وايضا يؤثر بشكل ايجابي علي الخفسه او العضله النائمه
دخليه في جدول تمارينك مع يوم الارجل والعبيه 4 مجموعات لكل مجموعه 12 تكرار
أظهر المزيد
0 تعليقات
sort ترتيب حسب
