6 أخطاء شائعه عن تخسيس البطن وحرق الدهون

-تمارين البطن لن تفيدك في حرق الدهون
التمارين ستقوي عضلة البطن تحت الدهون و ستحرق نسبة قليلة من الدهون فقط ، لذلك اذا كنت تريد التخلص من الدهون يجب عليك من دهون الجسم بالكامل ، و ذلك عن طريق تمارين الكارديو 3 مرات في الاسبوع ما بين 30 الى 60 دقيقة في الصباح ، او ما بين 20 الى 30 دقيقة بعد تمارين الحديد
------------------------------------------------------------
من غير تمارين مقاومه متنتظرش جسم مشدود وشكله متناسق .
=============================================
اولا الدهون بتخرج على هيئة (h2o, co2) ماء وتنفس
(Co2) ثانى اكسيد الكربون عن طريق التنفس وعملية الشهيق والزفير

(H2o) مياه عن طريق العرق وعملية الأخراج
والعرق مش معناه التخسيس .......

كلها افتكاسات وادوات للنصب والربح التجاري
http://www.fitness-eg.com/ زورو موقنا