3 تمارين لرفع المؤخره وتدوير الخفسه في البيت

تمارين مهمين جدا وذات نتيجه سريعه جدا لشد رفع المؤخره والفخذ وممكن تاديتهم فى البيت
------------------------------------------------
للمتابعه الشخصيه علي واتس اب بتصميم جدول التمارين بفيديو يتم انتاجه مخصوص ودايت بلان حسب حالة جسم للمشترك او المشتركه : https://www.fitness-eg.com/2016/04/bl...

موقع فيتنس مصر : https://www.fitness-eg.com/

فيسبوك فيستنس مصر : https://www.facebook.com/pg/FitnessEg...

تويتر فيتنيس مصر : https://twitter.com/FitnessEgypt
انستجرام فيتنيس مصر : https://www.instagram.com/fitnessegyp...