شد ونحت الفخذين, تخلصي من الدوالي المزعجة.. تمرين على المتسطح... .. Lying toned lags workout

تمرين ممتع جدا وسهل تستطيع ممارسته أي فتاة واي مرحلة من مراحل اللياقة البدنية هذا التمرين سوف يساعدك على نحت الفخذين وشدها وأيضا التخلص من الدوالي المزعجة في نفس الوقت لنتاىج افضل يمكنك دمج هذا التمرين باي تمرن كارديو او هييت
.
.
.

تمرين كارديو:
.
.
تمرين هييت.
.
.
Inquiries : sara@sarapopfit@gmail.com
Instagram انستغرام sarapopfit