تمرين اليوغا للوقوف على الرأس - برنامج يوجا تايم مع نينا القباني

تمرين اليوغا للوقوف على الرأس - برنامج يوجا تايم مع نينا القباني
هل جربتي الوقوف على رأسك؟ ولكن من عرفتي فوائد الوقوف على الرأس ستسعى للقيام بذلك يوميا.
• تمارين الوقوف على اليدين تقوي الجزء العلوي من الجسم, خاصة اليدين و الأكتاف و الظهر و يمكنكم بدء القيام بهذا التمرين بالاستناد على الحائط ثلاث مرات تتراوح كل مدة من 5 – 10 ثوان كبداية مع الإطالة في المدة تدريجيا.
• يعتبر هذا التمرين من تمارين اليوغا و التي تحتاج لتوازن, و التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان, بحيث يتدفق الدم إلى المخ و يعطي إحساس بالهدوء.
• و يعمل الوقوف على اليدين على تحسين حالة الذاكرة و القدوة على التركيز و حفظ المعلومات, و الوقاية من مشكلات النسيان و الزهايمر المبكر.

أشترك في قناة سيدتي الأن: http://bit.ly/Sayidaty_Youtube
عيشي معنا متعة الأناقة والجمال والسياحة والتربية والمطبخ .. وحضور المرأة العربية في كل أوقاتها وحالاتها .. في صيفها وشتائها في سفرها سواء كانت في عملها أو بين أفراد عائلتها.
اشتركي في القناة الرسمية http://bit.ly/Sayidaty_Magazine لتشاهدي كل ما يهمك أنت وأسرتك من أخبار الأميرات والملكات، إلى جولة ممتعة عن غرائب وطرائف من كل مكان، وحتى ما يدور على وسائل التواصل الاجتماعي من حديث العواصم ستصل آخر قصصه إلى مسامعك.
وأيضاَ شاهدي آخر صيحات الموضة لأرقى الماركات، وتجد لك حلولاً لأكثر المشاكل الجمالية والصحية التي تواجهك

First Arab Women & Family Magazine
#مجلة_سيدتي

تابعونا على :
https://www.sayidaty.net
https://www.facebook.com/sayidatynetpage
https://twitter.com/sayidatynet
https://www.snapchat.com/disco....ver/Sayidaty/3820158
https://www.instagram.com/sayidatynet/