ادفعي أنفك للأعلى لمدة دقيقة وشاهدي ما سيحدث

هل يمكنك تغيير شكل أنفك؟ ينفق الكثير من الناس من حول العالم الكثير من المال على جراحات التجميل للحصول على شكل الأنف المثالي. هذه العمليات الجراحية باهظة الثمن وقد تسبب مضاعفات جانبية غير متوقعة. للأسف، عدد قليل جداً من الناس على دراية بأنه يمكنهم تغيير أشكال أنوفهم وطولها ببعض التمارين البسيطة حقاً!
بالطبع، يجب أن تتذكري أن هذه التمارين لن تحل محل التأثير المباشر للجراحة. قد تبدو نتائج التمارين غير ملحوظة البداية. سيظل شكل انعكاسك في المرآة شبيهاً بك، ولكن أنفك سيبدو بشكل أفضل، وسيبدو وجهك أكثر نعومة. ولا تنسي أنه كلما قمت بهذه التمارين، كلما زادت فعاليتها.
الطوابع الزمنية:
تقصير الأنف 00:46
تشكيل الأنف 02:11
تنحيف الأنف 03:15
تحديد الأنف 03:52
تمارين تنفس للحفاظ على شكل أنفك 04:29
جعل أنفك أضيق 05:33
جعل أنفك يبدو أكثر جمالاً 06:05
التخلص من خطوط الابتسام حول أنفك 06:38
#شكل_الأنف #لا_جراحة #جمال_طبيعي
الموسيقا من صنع: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

الملخص:
- تتأثر العظام والعضلات والغضاريف في وجهك بكبر السن. نتيجة لذلك، قد تتغير ملامح وجهك، وقد يبدو أنفك أكثر طولاً. لحسن الحظ، يمكن أن يساعدك هذا التمرين على تقصير أنفك. علاوة على ذلك، فإنه سيمنع تدهور حالة الغضروف فيه.
- هذه المجموعة من التمارين مثالية لأولئك الذين يستمرون في الشكوى من أشكال أنوفهم. سيجعلك هذا التمرين على نحت هذا الجزء من الجسم وجعله يبدو أكثر جمالاً.
- إذا كنت تريدين جعل أنفك أنحف، فإن هذا التمرين البسيط سيساعدك على ذلك. إنه نوع مختلف عن التمارين السابقة.
- عن طريق الابتسام وشد أنفك إلى الأعلى، تقومين بتدريب وبناء العضلات على جانبي الأنف. وهذا يمنع الترهل ويجعل أنفك أكثر حدة.
- إذا سبق لك ممارسة تمارين رياضية جادة أو تجربة اليوغا، فأنت تعلم أن الطريقة التي تتنفس بها بالغة الأهمية. يمكن أن يساعدك التنفس العميق على تأدية التمارين بفعالية أكبر. ولكن الشهيق والزفير يمكنهما أن يساعداك أيضًا على تشكيل أنفك!
- لجعل أنفك أضيق، جربي تدليك الأنف. ستلاحظين أفضل النتائج إذا قمت بتدليك أنفك لمدة 5 دقائق كل يوم. يمكنك تقسيم هذا الوقت إلى عدة جلسات أقصر. ولكن الأمر المهم هو القيام بهذا التمرين بانتظام.
- هناك خطان يمتدان من جانبي أنفك إلى زوايا فمك. الاسم الرسمي لهذه الخطوط هو الطيات الأنفية الشفوية، ولكن معظم الناس يسمونها خطوط الابتسام. ولكن بإمكانك التخلص منها.
- إذا قمت بهذه التمارين عدة مرات في اليوم، في الصباح والمساء مثلاً، ستلاحظين النتائج قريباً جداً.

Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw

https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic/

قصص واقعية
https://bit.ly/2HotpkS

حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
https://bit.ly/2J6HWUT


حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
https://bit.ly/2MQqpym

حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
https://bit.ly/2EYdHtI


حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
https://bit.ly/2EvfFSc