ماذا سيحدث إذا التزمت الصمت لمدة شهر؟

ما هي فوائد ممارسة الصمت؟ هل تعلم أننا ننطق ب 16,000 كلمة في اليوم؟ وبطبيعة الحال تختلف هذه الأرقام اختلافاً كبيراً بناءً على وظيفتك، والأشخاص الذين تعيش معهم وعدد من تتفاعل معهم يومياً. هل يمكنك تصور الكمية الهائلة من المعلومات التي تتم معالجتها في أدمغتنا في لحظة ما؟
يمكن أن تكون هذه التجربة مخيفة في البداية. يعتقد الناس أن الالتزام بالصمت لفترة من الوقت يعني فقدان شيء ما، وربما فقدان القدرة على التواصل وفقدان الحرية. في الحقيقة، يمكن للصمت لبضعة أيام أن يمنحك شعوراً بالتحرر قد لا تكون اختبرته من قبل. كما يمكنه أن يقوي صلتك مع ذاتك ويعطيك إحساساً حقيقياً بالسلام.

الطوابع الزمنية:
سوف يرفع الضغوطات 3:00
سوف يساعد على اتخاذ قرارات أسعد على المدى الطويل 3:54
سوف يجعلك تفكر قبل أن تتكلم 4:53
سوف يجعلك تشعر بالراحة مع الصمت 5:46
سوف يجعلك مستمعاً أفضل 6:26
سوف توقظ صوتك الداخلي 7:18

#ممارسة_الصمت #الصمت #مارس_الصمت
الموسيقى بواسطة: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/


الملخص:
- يتيح لك التزام الصمت أن تحصل على الوقت للتفكير في الإجابة الحقيقية، مما يسمح لك بالتوصل لإجابة خاصة بك. إن الحصول على هذه الفرصة أمر مهم، بخاصة إذا كان السؤال موجّهاً أو صعباً ومن شأنه أن يقود لرد فعل مرتبك.
- تسمح لك ممارسة الصمت بالتأكد من أنه بالإضافة إلى سماع رأي الجميع حول مشكلتك، فإنك تسمع رأيك الخاص الذي كثيراً ما تخشى مشاركته أو تدفنه تحت كلامك والأصوات الأخرى.
- في بعض الأحيان يكون الكلام وسيلة للتعبير عن أفكار القلق والتوتر، لكن الحديث الذي لا نهاية له قد يمنعك من إيجاد حل. التزام الصمت ليس أكثر بساطة وحسب - بل إنه يمنعك أيضاً من قول ما تندم عليه.
- الكثير من الناس يربكهم الصمت، ويجدونه مؤلماً حتى، بخاصة خلال التفاعلات الاجتماعية. عندما تمارس الصمت، ستتعلم كيف تجلس في غرفة مليئة بالناس وأنت تعلم أنه ما من خطب في بعض الصمت.
- عندما تمتنع عن ملء المساحة بالصوت، ستصبح أكثر قدرة على التحكم في أمورك. يمكنك أيضاً إذا ركزت على التواصل المباشر بالعين أن تلاحظ إشارات لغة الجسد والمعلومات التي لا تتم مشاركتها شفهياً.
- مع تقدمك في السن ومواجهتك للمزيد من التحديات والمسؤوليات، قد يصبح من الأصعب الاستماع لذلك الصوت الداخلي. إن الصمت يعني الفرصة للاستماع لهذا الصوت الداخلي.


إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw