الفيديو التالي

ثمانية تمارين فعالة للحصول على بطن مسطحة في 30 يوم فقط
00:19:24
ثمانية تمارين فعالة للحصول على بطن مسطحة في 30 يوم فقط
الجانب المُشرق | 15 المشاهدات
تعلم كيفية لعب البلياردو بأسرع وقت | أفضل الإرشادات للمبتدئين
00:07:56
تعلم كيفية لعب البلياردو بأسرع وقت | أفضل الإرشادات للمبتدئين
الجانب المُشرق | 1 المشاهدات
أخطاء في تمارين الشلل النصفي
00:02:21
أخطاء في تمارين الشلل النصفي
موسوعة وزي وزي | 4 المشاهدات
أقوى 10 كلاب على وجه الأرض، تمتلك عضلات هائلة الحجم
00:08:49
أقوى 10 كلاب على وجه الأرض، تمتلك عضلات هائلة الحجم
حقائق وأسرار | 5 المشاهدات
أيهما أفضل عندما ندعوا الله عز وجل بما نريد؟ ?? الشيخ د. وسيم يوسف
00:02:09
أيهما أفضل عندما ندعوا الله عز وجل بما نريد؟ ?? الشيخ د. وسيم يوسف
waseemyousef | 18 المشاهدات
أبي توفي - ما أفضل دعاء يصله؟ || وقفات مع وسيم يوسف
00:00:58
أبي توفي - ما أفضل دعاء يصله؟ || وقفات مع وسيم يوسف
waseemyousef | 7 المشاهدات
ما هو أفضل دعاء؟ || وقفات مع وسيم يوسف
00:03:30
ما هو أفضل دعاء؟ || وقفات مع وسيم يوسف
waseemyousef | 5 المشاهدات
عبدالرحمن محمد: منتخب الإمارات لديه 3 فرص للصعود ومستوى الفريق في كأس العرب أفضل من التصفيات..
00:02:30
عبدالرحمن محمد: منتخب الإمارات لديه 3 فرص للصعود ومستوى الفريق في كأس العرب أفضل من التصفيات..
MBC | 4 المشاهدات
تمارين الكارديو في التضخيم وتمارين كارديو للتنحيف
00:00:59
تمارين الكارديو في التضخيم وتمارين كارديو للتنحيف
Fitness Egypt | 23 المشاهدات
مشروب سحري لزيادة الوزن بمكونات طبيعيه في البيت مع تمارين زيادة الوزن
00:14:04
مشروب سحري لزيادة الوزن بمكونات طبيعيه في البيت مع تمارين زيادة الوزن
Fitness Egypt | 49 المشاهدات
تمارين شد الصدر في المنزل
00:00:44
تمارين شد الصدر في المنزل
Fitness Egypt | 21 المشاهدات
اختبار انفصال عضلات البطن في 30 ثانيه
00:00:48
اختبار انفصال عضلات البطن في 30 ثانيه
Fitness Egypt | 37 المشاهدات
الخفسه اهم واقوي خمس تمارين وخمس وجبات لإمتلاء العضله النائمه ومشكلة الورك الغائر
00:10:57
الخفسه اهم واقوي خمس تمارين وخمس وجبات لإمتلاء العضله النائمه ومشكلة الورك الغائر
Fitness Egypt | 29 المشاهدات
تمارين شد منزليه لتغيير شيب الجسم | عشر تمارين لشد الجسم بالكامل في البيت | مع ملاحظات الدايت
00:10:11
تمارين شد منزليه لتغيير شيب الجسم | عشر تمارين لشد الجسم بالكامل في البيت | مع ملاحظات الدايت
Fitness Egypt | 12 المشاهدات
نظام تمارين في البيت بيجيب من الأخر
00:10:15
نظام تمارين في البيت بيجيب من الأخر
Fitness Egypt | 11 المشاهدات
الخفسة بلا عودة : نظام تمارين ونظام غذائي ل العضله النائمه والهبس
00:19:15
الخفسة بلا عودة : نظام تمارين ونظام غذائي ل العضله النائمه والهبس
Fitness Egypt | 16 المشاهدات
تمارين زياده الوزن وتكبير المناطق الانثويه فى الجسم بدون زياده الدهون
00:08:34
تمارين زياده الوزن وتكبير المناطق الانثويه فى الجسم بدون زياده الدهون
Fitness Egypt | 32 المشاهدات
تمارين شد ترهلات الصدر في المنزل سهله وفعاله
00:09:59
تمارين شد ترهلات الصدر في المنزل سهله وفعاله
Fitness Egypt | 16 المشاهدات
تمارين البطن الأقوي تأثيرا عن أي تمارين بطن
00:11:49
تمارين البطن الأقوي تأثيرا عن أي تمارين بطن
Fitness Egypt | 11 المشاهدات

أفضل تمارين لتقوية عضلات الذراعين وإظهار عضلات البايسبس فى وقت قصير

3 المشاهدات
الموسوعة : عجائب وطرائف
الموسوعة : عجائب وطرائف
0
نشرت في 03/17/20 / في ترفيه

من أفضل التمارين الرياضية للذارعين ننتقى أفضل 3 تمارين للعضلات الذراعين تعمل على تقوية عضلات البايسبس وتقوية الذراعين وإظهار عضلات البايسبس بارزة وتعد تلك التمارين الثلاثة الافضل لعضلات البايسبس

أظهر المزيد
0 تعليقات sort ترتيب حسب

الفيديو التالي


ثمانية تمارين فعالة للحصول على بطن مسطحة في 30 يوم فقط
00:19:24
ثمانية تمارين فعالة للحصول على بطن مسطحة في 30 يوم فقط
الجانب المُشرق | 15 المشاهدات
تعلم كيفية لعب البلياردو بأسرع وقت | أفضل الإرشادات للمبتدئين
00:07:56
تعلم كيفية لعب البلياردو بأسرع وقت | أفضل الإرشادات للمبتدئين
الجانب المُشرق | 1 المشاهدات
أخطاء في تمارين الشلل النصفي
00:02:21
أخطاء في تمارين الشلل النصفي
موسوعة وزي وزي | 4 المشاهدات
أقوى 10 كلاب على وجه الأرض، تمتلك عضلات هائلة الحجم
00:08:49
أقوى 10 كلاب على وجه الأرض، تمتلك عضلات هائلة الحجم
حقائق وأسرار | 5 المشاهدات
أيهما أفضل عندما ندعوا الله عز وجل بما نريد؟ ?? الشيخ د. وسيم يوسف
00:02:09
أيهما أفضل عندما ندعوا الله عز وجل بما نريد؟ ?? الشيخ د. وسيم يوسف
waseemyousef | 18 المشاهدات
أبي توفي - ما أفضل دعاء يصله؟ || وقفات مع وسيم يوسف
00:00:58
أبي توفي - ما أفضل دعاء يصله؟ || وقفات مع وسيم يوسف
waseemyousef | 7 المشاهدات
ما هو أفضل دعاء؟ || وقفات مع وسيم يوسف
00:03:30
ما هو أفضل دعاء؟ || وقفات مع وسيم يوسف
waseemyousef | 5 المشاهدات
عبدالرحمن محمد: منتخب الإمارات لديه 3 فرص للصعود ومستوى الفريق في كأس العرب أفضل من التصفيات..
00:02:30
عبدالرحمن محمد: منتخب الإمارات لديه 3 فرص للصعود ومستوى الفريق في كأس العرب أفضل من التصفيات..
MBC | 4 المشاهدات
تمارين الكارديو في التضخيم وتمارين كارديو للتنحيف
00:00:59
تمارين الكارديو في التضخيم وتمارين كارديو للتنحيف
Fitness Egypt | 23 المشاهدات
مشروب سحري لزيادة الوزن بمكونات طبيعيه في البيت مع تمارين زيادة الوزن
00:14:04
مشروب سحري لزيادة الوزن بمكونات طبيعيه في البيت مع تمارين زيادة الوزن
Fitness Egypt | 49 المشاهدات
تمارين شد الصدر في المنزل
00:00:44
تمارين شد الصدر في المنزل
Fitness Egypt | 21 المشاهدات
اختبار انفصال عضلات البطن في 30 ثانيه
00:00:48
اختبار انفصال عضلات البطن في 30 ثانيه
Fitness Egypt | 37 المشاهدات
الخفسه اهم واقوي خمس تمارين وخمس وجبات لإمتلاء العضله النائمه ومشكلة الورك الغائر
00:10:57
الخفسه اهم واقوي خمس تمارين وخمس وجبات لإمتلاء العضله النائمه ومشكلة الورك الغائر
Fitness Egypt | 29 المشاهدات
تمارين شد منزليه لتغيير شيب الجسم | عشر تمارين لشد الجسم بالكامل في البيت | مع ملاحظات الدايت
00:10:11
تمارين شد منزليه لتغيير شيب الجسم | عشر تمارين لشد الجسم بالكامل في البيت | مع ملاحظات الدايت
Fitness Egypt | 12 المشاهدات
نظام تمارين في البيت بيجيب من الأخر
00:10:15
نظام تمارين في البيت بيجيب من الأخر
Fitness Egypt | 11 المشاهدات
الخفسة بلا عودة : نظام تمارين ونظام غذائي ل العضله النائمه والهبس
00:19:15
الخفسة بلا عودة : نظام تمارين ونظام غذائي ل العضله النائمه والهبس
Fitness Egypt | 16 المشاهدات
تمارين زياده الوزن وتكبير المناطق الانثويه فى الجسم بدون زياده الدهون
00:08:34
تمارين زياده الوزن وتكبير المناطق الانثويه فى الجسم بدون زياده الدهون
Fitness Egypt | 32 المشاهدات
تمارين شد ترهلات الصدر في المنزل سهله وفعاله
00:09:59
تمارين شد ترهلات الصدر في المنزل سهله وفعاله
Fitness Egypt | 16 المشاهدات
تمارين البطن الأقوي تأثيرا عن أي تمارين بطن
00:11:49
تمارين البطن الأقوي تأثيرا عن أي تمارين بطن
Fitness Egypt | 11 المشاهدات