ماء 3 لتر يوميا ليست الكمية الصحيحة للشرب | كيف تقيس احتياجك؟

قد تحتاج أقل أو أكتر من 3 لتر
كيف تعرف كمية الماء الصحيحة التي يحتاجها جسمك و ما هي العلامات لو محتاج تزيد أو تقلل شربك للماء

وزن الجسم في 0.04


تفاصيل عن برنامج الكاليسثنكس و الجيم
https://youtu.be/17C10mMTEuo

تفاصيل عن برنامج البيت
https://youtu.be/njSfKHQNsa8

تفاصيل عن برنامج الجيم
https://youtu.be/FblCx-dh-DU

تفاصيل عن المتابعة الشخصية
https://youtu.be/nkTyPpkZIjI


برامج التدريب الخاصة بنا
https://www.akwatips.com/

انستقرام اقوى ناس
https://www.instagram.com/akwatips