شد المنطقة الحساسة | تركيز مكثف على دهون الفخدين الداخلين ! INNER THIGHS| HAPPY THIGHS

هذا التمرين يساعد بشكا مؤكد على شد دهون الفخد الداخلي وبالتالي شد المنطقة الحساسة وعضلات الحوض الأرضية : PELVIC FLOOR MUSCLES
.

يمكنك تكرار هذا التمرين من 4 الى 5 مرات بالاسبوع
.

لنتائج اسرع اتبعي هذا التمرين بتمارين كارديو او طاباطا او هييت

.

الانستقرام : INSTAGRAM : sarapopfit

INQUIRIES : sara@sarapopfit.com