زومبا للتنحيف في البيت

8 فوائد مذهلة لرقصة "الزومبا"
1- إنقاص الوزن تساعد ممارسة تمارين الزومبا لمدة ساعة على الأقل يومياً في حرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة، مما يضمن إنقاص الوزن غير المرغوب فيه.
2- رفع معدل التمثيل الغذائي ...
3- تعزيز اللياقة البدنية للجسم ...
4- تحسين صحة القلب ...
5- تمنع ترهل الجلد ...
6- تقلل التوتر ...
7- معالجة الاكتئاب ...
8- التقليل من ارتفاع ضغط الدم