التمرين بالبيت : ازاي تعملي فورمه سوبر في البيت

للاستفسار عن المتابعات الشخصيه علي واتساب
201284542149+
--------------------
التمرين بالمنزل أحد الاساليب الفعاله للوصول لشيب وشكل جسم خاصة لسيدات والفتيات
في هذا الفيديو 20 نصيحه اذا قمتي بتطبيقها في البيت ستحصلين علي جسم جذاب وشكل وصحه رائعين
النقاط المشروحه داخل الفيديو كثيره , أهمها :
التمرين بالبيت بشكل مستمر لفتره طويله
تغيير اسلوبك في الاكل للانتظام علي النظام الغذائي
شراء اوزان مناسبه للتمرين بالمنزل
تجهيز بروتين اليوم لمدة شهر كامل
اهمية الاهتمام بالشيب وحرق الدهون وليس بالوزن
اهمية مكمل الكرياتين في حالة التضخيم وحالة التخسيس
مكمل الواي بروتين وكيفية الاستخدام
التمارين المنزليه التي تناسبك
بأول تعليق معلومات مهمه