جدول التمرين بحسب شكل الجسم \ جسم التفاحه\ جسم الكمثري \ جسم المستطيل

ت فى فيديو النهارده هقولك ازاى تعملى فورمه صحيه،
وتوصلى للجسم المثالى والمعروف بالساعه الرمليه

مهما كان شكل جسمك .


هبدأ معاكى من الصفر للنهايه

ومهما كان سنك وزنك وشكل جسمك، فمتخليش اى سبب منهم يمنعك تبقى بصحه كويسه وشكل جميل يزود ثقتك بنفسك .


كمان فى الفيديو دا هتعرفى شكل جسمك ايه؟

وازاى تحوليه للشكل المثالى إللى هو شكل الساعه الرميله.

وهقولك نظام التمرين المناسب ليكى ولشكل جسمك انتى مش غيرك .

تابعى معايا الفيديو للآخر وادعمينا بلايك ولو عجبك الفيديو اشتركى فى القناه عشان يوصلك كل جديد