الخفسه ستختفي بهذا الجهاز الخرافي , تخلصي من الورك الغائر - العضله النائمه - خفسة الارداف

00:00 ,فكرة الجهاز
01:30 طريقة استخدام الجهاز
02:46 التمارين المنزليه الاكثر تأثيرا
07:35 لو وزنك عالي وعندك خفسه
09:00 لو نحيفه وعندك خفسة
الجهاز اللي هكلمك عنه في الفيديو هو اقوي تمرين مؤثر بشكل مباشر وفعال جدا لامتلاء خفسة الارداف ,
الجهاز دا موجود في معظم الجيمات لكنه معمول في الاساس للعضله الضامه لكن بتغيير بسيط جدا في تكنيك التمرين علي الجهاز دا هايعمل مفعول جبار للعضاة النائمه, تكنيك بسيط جدا بيعملوه كل الموديلز في يوم تمارين اللوار بدي , وبدون اي مبالغة هو بجد اختراع لحل مشكلة العضلة النائمه ,
الخفسه ستختفي بهذا الجهاز الخرافي , تخلصي من الورك الغائر - العضله النائمه - خفسة الارداف