الخفسه او العضله النائمه لها جهاز رائع وفعال لامتلاء غمازة الورك خفسة الفخد الخارجيه

هذا الجهاز اصلا هو جهاز خاص بالعضله الضامه وهي العضله المقابله للعضله النائمه اي انها عضلات الافخاد من الداخل
فعندما نلعب علي الجهاز بالعكس وهو التيكنيك الخاص بالعضله النائمه او الخفسه او الورك الغائر وهي مصطلحات عربيه كثيره لكنها تطلق علي عضله واحده وهي الجزء الخارجي للفخد
اذا كنتي تحتاجي معلومات اكتر فكل التفاصيل موجوده باول تعليق تحت هذا الفيديو ولا تنسي ان تشاركينا بتعليقك