Inner thighs..شد ونحت الافخاد الداخلية

اهم قسم من الفخد عند السيدات هو الفخد الداخلي لشد الافخاد يجب أن لا ننسى تمارين الافخاد الداخلية ... كل العضلات مرتبطة ببعضها سواء كنت تعانين من ترهل القسم الداخلي او لا يجب عليك أن لا تفوتي هذه التمارين .. بسيطة ولكن فعالة جدا 🙋
.
.
تمارين كارديو
.
.
تمارين شد البطن
.
.
تمارين شد المؤخرة

For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit