| تمريني الخاص | لشهر اغسطس | حرق & شد + برنامج رياضي | MY HIIT WORKOUT BURN FAT & SCULPT

الصراحة عشقت هذا التمرين جدا وبما أنكم فراشاتي يلي بحبهم من قلبي قررت شارككم بتمريني الخاص لشهر اغسطس أكثر من رائع وفيه
مستويات معدلة تصل إلى 3 مستويات لان مبدأي هو الرياضة للجميع :)
.
برنامج رياضي لهذا الشهر #

يوم 1
هذا التمرين

يوم 2
https://www.youtube.com/watch?v=9rMqPjzeLKE&t=836s

يوم 3
https://www.youtube.com/watch?v=UDtSaKKy3nM

يوم 4
هذا التمرين

يوم 5:
https://www.youtube.com/watch?v=fxXTTf_6wq4

يوم 6
هذا التمرين

لحتى تكملي النتيجة وتحصلي على جسم مذهل بفترة اسرع
شوفي هذا الفيديو من اجل الحمية الغذائية
https://www.youtube.com/watch?v=vuhKg63fWoU&t=15s

تنبيه : في حال وجود أي مشكلة صجة يرجى مراجعة الطبيب واستشارته اولا قبل البدء بأي تمرين رياضي

الانستقرام : INSTAGRAM \ sarapopfit
INQUIRIES :
sara@sarapopfit.com