اقوى التمارين لشد البطن السفلية والمؤخرة في ٧ دقائق فقط ! lower abs & butt

شد البطن وبالاخص القسم السفلي ليس بالأمر السهل !!! لكنه ليس مستحيل ابدا!!!!!! كل ما عليك هو الاتلزام بالتمارين والنظام الغذائي المناسب وانا اعدك انك سوف تحصلين على ما تريدين بفترة قصيرة. في هذا التمرين سوف نقوم بشد البطن السفلية وايضا شد وتقوية عضلات المؤخرة 🙋 بالتوفيق عزيزتي 😍💪
.
.
.
تنبيه !!!!!! في حال وجود اي مشكلة صحية يرجى مراجعة الطبيب المختص قبل البدء في تنفيذ اي تمرين

For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit