ناكل ايه يوم الفري لخسارة 10 كيلو من وزنك أثناء الرجيم

ناكل ايه يوم الفري لخسارة 10 كيلو من وزنك أثناء الرجيم ,

نعلم جميعا ان اجسامنا تتأقلم على اى نظام بسرعة شديدة و لذلك نلاحظ ان اكبر فتره اجسامنا بتخسر الوزن هي الفتره الأولى من الرجيم و بعد ذلك تقل معدلات حرق الدهون , هنا نأتى لأهمية يوم الفري لخسارة اكبر قد ممكن من وزنك أثناء الرجيم , و لكن هناك بعض القواعد و الاسرار التى يجب اتباعها في يوم الفري لخسرة 10كيلو من وزنك أثناء الرجيم , سأقدم لكن في هذا المقطع :
كل ما تريد معرفتة عن يوم الفري و ناكل ايه يوم الفري لخسارة 10 كيلو من وزنك أثناء الرجيم ,