عامل رجيم و رياضة و مش بتخس , جرب الحل المثالي لرفع معدل الأيض و كسر ثبات الوزن

معظمنا يمر بفترة ثبات الوزن و خاصة بعد عمل اكتر من رجيم فى فترة قصيرة و يتوقف الجسم عن حرق الدهون و خسارة الوزن و ذلك يرجع الى انخفاض شديد فى معدل الأيض او معدل التمثيل الغذائى او معدل حرق الدهون ,

و لكسر ثبات الوزن يجب علينا رفع معدل الأيض و لذلك سأقدم لكم : 3 حلول لرفع معدل الأيض و كسر ثيات الوزن و بالتالى يعود الجسم لحرق الدهون بسرعة مره اخرى .