ضع كوباً من الماء أسفل سريرك، وراقب ما سيحدث

تجعلك قلة النوم بشكل دائم تشعر بالإرهاق بعد الاستيقاظ مباشرة. فضلاً عن ذلك، هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن. يعاني 15% من الناس من الأرق. حيث يحتاج الإنسان لحوالي 8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة لدعم الحالة الطبيعية للصحة الفسيولوجية والنفسية. لقد درسنا أسباب الأرق ووجدنا طرقاً فعالة للتخلص منه. لكن أولاً وقبل كل شيء، هل تعرف السبب الذي يدفع الناس لوضع كوب من الماء تحت السرير؟

يرمز الماء في فلسفة الفينج شوي إلى الثروة والكمال. فهو يتحول من الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة والغاز بسرعة وينساب بحرية. كما أنه يساعد في البدايات الجديدة ويحمل معه بعض المعلومات المشفرة. إلى جانب ذلك، يساعدك على النوم بأمن وسلام لامتصاصه الطاقة السلبية. يمكنك التحقق لمعرفة مما إذا كنت تواجه مشكلة في النوم بسبب المشاعر السلبية باختبار بسيط. هل تراودك الشكوك بشأن هذا الطقوس؟ لكن لمَ لا تجربها؟ عند اتباع توصياتنا ستكون قادراً على التخلص من الأرق للأبد والاستمتاع بنوم هادئ كل ليلة.



#الجانب_المُشرق

الطوابع الزمنية:

سر وضع كوب ماء تحت السرير 0:01

طنين النحلة 2:16

الاستماع للموسيقى 2:47

صوت قلي شرائح اللحم 3:10

طعام الإفطار للعشاء 3:37

الاسترخاء التدريجي العضلات 4:17

التنفس القمري 5:31

لبس الجوارب عند النوم 5:53

قوائم بلا معنى 6:37

ترتيب الفوضى في غرفة نومك 7:34
الموسيقى:

Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)

https://www.depositphotos.com

https://www.shutterstock.com

https://www.eastnews.ru



إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW

---------------------------------------------------------------------------

وسائل التواصل الإجتماعي :

حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw



https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic/



قصص واقعية

https://bit.ly/2HotpkS



حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق

https://bit.ly/2J6HWUT





حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق

https://bit.ly/2MQqpym



حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق

https://bit.ly/2EYdHtI





حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق

https://bit.ly/2EvfFSc