جديد/ كارديو حماسي حرق دهون /200-350 حريرة !!! DANCE CARDIO| FAT BURN

عن نفسي شخصيا قمت بإعادة هذا التمرين 3 مرات متتالية وبالتالي لتصبح المدة ساعة ونصف !
لذلك لا تترددي بتكراره على الأقل مرتين اذا كانت لديك الطاقة الكافية لكي تستمتعي بالحرق وتعدلي مزاجك وأيضا تقوي جهازة المناعة
.
يمكنك ممارسة هذا التمرين من 5 الى 6 مرات بالاسبوع
لا تنسي تمارين الاطالة بعد هذا التمرني
.

تمارين إطالة : https://www.youtube.com/watch?v=Mx7h261rfOk&t=362s

.

instagramالانستقرام :sarapopfit

INQUIRIES : sara@sarapopfit.com