الوجبة المفتوحة وقفت وزنك, كيف انشف بدونها

الوجبة المفتوحة وقفت وزنك, كيف انشف بدونها


برنامج التنشيف الخورافي: https://ahmadfitness.com


======================================================

تابعني سناب: https://snapchat.com/add/ahmadfitness

تابعني انستقرام: https://www.instagram.com/ahmad_fitness_life

======================================================
أكثر الناس يتبعون نظام الوجبه المفتوحه او اليوم المفتوح وانا صراحه كنت منهم لكن حاليا مستحيل اطبق هالشي

اولا لان الوجبة المفتوحه لما تطبقها راح تخرب نظامك الغذائي والدايت لانها بدون حدود تقدر تاكل اللي تبغى وهذا الشي يخلي الناس يفجرون أكل وتزيد السعرات ويغطي اللي سواه وتعب عليه اسبوع كامل بدال الوجبة المفتوحه نقدر نسوي يوم التغذية هذا اليوم اللي فعلا يفيدنا ويساعدنا في الاستمرار بالتنشيف وحرق الدهون

في هذا الفيديو راح تعرف ليش ماأؤمن بالوجبة المفتوحه وليش يوم التغذية تحتاجه وقت التنشيف

اذا عجبك الفيديو لا تنسى اللايك وشاركه مع اصحابك يستفيدون
======================================================