أهمية تغيير التمرين | بعد أي فترة ؟ | أفضل طرق التغيير

تغيير التمرين بعد فترة معينة مفيد جدا و يختلف حسب استجابة كل شخص لبرنامج التمرين | الفيديو هيكون تغطية شاملة لأنواع و فوائد هه التغييرات و لكن طبعا مستحيل نقول التغيير الأمثل لكل شخص من حيث النوع و الفترة
و لكن الفيديو هيساعدك جدا انك تحدد لنفسك

برامج التدريب الخاصة بنا
https://www.agwanas.com

انستقرام اقوى ناس
https://www.instagram.com/agwa_nas