أطعمة ترفع مناعتك و تحميك من امراض الشتاء مثل البرد

أطعمة ترفع مناعتك و تحميك من امراض الشتاء مثل البرد ,

مناعتك في الشتاء تحتاج تقوية لتقاوم الفيروسات و الباكتريا المسببة للأمراض مثل البرد , لذلك سأقدم لكم في هذا المقطع : أطعمة ترفع مناعتك و تحميك من امراض الشتاء مثل البرد ,

لقد اخترت هذه الأطعمة بعناية شديدة و لكن يجب عليكم معرفة السبب الذي يجعل هذه الأطعمة الخيار الأمثل لرفع المناعة للجسم و حمايتك من امراض الشتاء مثل البرد , بعض هذه الأطعمة غني بدهون الأوميجا الصحية لتقوية المناعة , وبعضها غنى بمضادات الأكسدة و المواد المضادة للالتهاب , وجميعهم يحتوى على فيتامينات و أملاح معدنية و ألياف غذائية لجهاز مناعي اقوى و جسم أكثر نشاط ,

كل هذه المحتويات لها دور فعال في حماية جسمك من امراض الشتاء مثل البرد , لانها تقاوم الفيروسات و الباكتريا المسببه لهذه الامراض .