تمرينة kettlebell | مقاومة + كارديو في أقل من 25 دقيقة

مصادر أكتر عن تمرين
simple and sinister
https://www.youtube.com/watch?v=wBVG65IDOL8&t=345s

https://www.youtube.com/watch?v=ldxJEeO_x34&t=371s


تفاصيل عن برنامج الكاليسثنكس و الجيم
https://youtu.be/17C10mMTEuo

تفاصيل عن برنامج البيت
https://youtu.be/njSfKHQNsa8

تفاصيل عن برنامج الجيم
https://youtu.be/FblCx-dh-DU

تفاصيل عن المتابعة الشخصية
https://youtu.be/nkTyPpkZIjI

برامج التدريب الخاصة بنا
https://www.akwatips.com/

انستقرام اقوى ناس
https://www.instagram.com/akwatips